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周末，洛依本以为可以舒舒服服的睡个懒觉了，可是，还没亮就被仇长给叫醒了。
“喂，不要睡懒觉，起床了。”仇长叫醒了洛依。
“现在才五点钟，起这么早干嘛呀？又不上课。”洛依慵懒的伸了伸懒腰道。
“早起晨练，今我们去跑山。”仇长道。
“好困呢，你先去吧，我醒了去找你。”洛依道。
听到洛依的回答，仇长的脸色变得阴沉了下来。
洛依见状，只好从床上爬了起来，“好吧好吧，我起床就是了，你出去等我。”
仇长这才离开了房间，不久之后，洛依穿好衣服，走出了房间。
“如果想练好功夫，三打鱼两晒网是绝对不行的，要持之以恒才可以。”仇长道。
“哦，知道了。”洛依点点头，跟着仇长出发了。
两人从市里一直朝着北边的山区跑去，仇长的体力超好，即便是腿上绑着沙袋，依然跑的比洛依快好多，他总是拉开百米距离左右之后，再跑回来，如此往返的往前跑。
跑了大约二十分钟之后，洛依累的已经上气不接下气了，双腿好像灌了铅一样难受，腿硬邦邦的，只想找个地方坐下来好好休息一下。
可是，仇长根本不给她这个机会，甚至用绳子绑住洛依的手腕，拽着她往前跑，好像拖油瓶一样。
“喂，我真的跑不动了，腿都要断掉了。”洛依苦着脸道。
“坚持，你可以的。”仇长一边着，一边拖着洛依往前跑。
临近正午的时候，两个人终于跑到了山上，而此时，洛依的双腿早已经不听使唤了，一屁股坐在地上，再也不想起来了。
“别坐着，活动一下筋骨，不然的话明你就走不动路了。”仇长着，蹲下身来，将洛依的双腿伸直，然后手掌在洛依的腿肚上用力的揉捏挤压，开始的时候还酸酸涨涨的，但是，被他揉捏了一段时间之后，竟是真的舒服了好多。
“大腿你自己揉一揉，内侧、外侧还有臀部的肌肉，都揉一揉，那样效果更好一些。”仇长提示道。
“我不会，你帮我揉吧？”洛依笑着道。
仇长闻言，尴尬的愣了一下。
“哈哈，逗你玩呢，现在好多了。”洛依站起身来，活动了一下身体，她发现热身之后压腿的效果更好，以前要开一字马的时候，还会有点痛，要压压腿才能开，然而现在居然一下就开了，而且，感觉筋骨的柔韧度也好了许多。
“你能开一字马？”仇长望着洛依那修长的双腿，有些意外的问道。
“恩呢，怎么样？很厉害吧？”洛依笑着道。
“你以前练过功夫吗？”仇长问道。
“谁压腿一定要练功夫才行啊？我是学舞蹈的时候，开的一字马。”洛依笑着道。
“你还会舞蹈呢？”仇长好奇的看着洛依问道。
“是啊，我跳给你看。”洛依笑着道，然后在空地上，简单的跳了几个芭蕾舞步，虽然有些动作还不是十分标准，但是，已经相当的有模有样了，起码在仇长看来，洛依的舞蹈水平已经很厉害了。
“真没想到，你还会跳芭蕾呢？真厉害。”仇长笑着点零头，眼神里多了几分爱慕。
“呵呵，厉害吧，我还是跟一位文工团的老奶奶学的呢。”洛依很是自豪的道。
“文工团的老奶奶？”仇长好奇的问道。
“恩，我们家附近有个养老院，养老院里有个周奶奶，她年轻的时候就是文工团里的舞蹈演员，是她教我的。”洛依跟仇长解释道。
“真没想到，你还挺厉害呢，还认识文工团里的人呢。”仇长笑着道。
“你看，我也可以踢很高呢。”洛依踢了踢腿，让仇长看。
仇长看着洛依踢腿，那性感修长的美腿抬起来，看上去的确是很赏心悦目，可是，看着虽美，但是却少了几分力度，这种程度的踢腿用来表演是足够的，可是，却没有什么威力，如果遇到危险的情况下，是根本不足以防身的。
“花拳绣腿。”仇长笑了笑道。
“什么呀？我踢得难道不高吗？”洛依不服气的问道。
“踢腿并不是越高越好，而是要恰到好处，而且力量十足，也就是通常所的稳、准、狠，能踢得着，而且踢得狠才行，譬如这样。”仇长着，猛地转身，一个转身一百八十度的侧踹，竟是将一棵一抱粗细的树木给踹的剧烈摇晃了起来，树上的叶子哗啦啦落了一片。
“来，你试试。”仇长笑着道。
洛依走到树前，用力的踢了一脚，可是，除了脚丫很疼很疼之外，大树却是纹丝不动，一点反应都没有，两人力量上的差距可想而知。
“怎么样？这就是功夫跟花拳绣腿的区别，功夫是可以用来实战的，而花拳绣腿只是为了表演。”仇长笑着解释道。
“我才刚学，哪有你那么厉害啊？”洛依不服气的道。
“我没有让你急于求成，只是告诉你两者之间的差别，当然，功夫也有比较简单实用的招式，虽然学起来非常简单，但是，关键时候可以起到防身的作用。”仇长道。
“有吗？简单易学还管用的？”洛依好奇的问道。
“恩，我今带你来这里，就是要教你几招防身用的招式，只要你掌握了，一般人如果想要侵犯你的时候，是很难得逞的。”仇长跟洛依解释道。
“好啊，那你快教我。”洛依迫不及待的道。
以前总是有人想占自己便宜，坐公交车的时候，都会遇到咸猪手，那时候自己不会功夫，也不懂得保护自己，如果自己能学会防身术的话，谁要是再占自己便宜，就一定要好好教训教训他。
“其实，很简单，总的来，就是六个字：戳眼、踢裆、顶膝盖！~”仇长一边示范着，一边讲解道。
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(本章完)