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在系统的属性奖励发下之后，安阳的身体开始了变化，身上的肥肉一点点的消失，转化成了一块块的肌肉，同时，安阳的脸色也慢慢的变化着，苍白的脸色开始渐渐的红润，脸上一些粉刺也慢慢的消失了……
到了最后，躺在地上的安阳已经由胖子变成了一位身材正常的阳光青年了。
或许是因为身体素质增强的原因，只是过了三小时，原本精疲力尽的安阳就挣扎的从地上爬了起来……
“呼、呼、呼……”
安阳坐在地上，调整着呼吸，但是汗水还是止不住的往下流淌着，这时，安阳想了想自己的锻炼计划，不知怎的，安阳心中萌生了放弃的念头，想到‘要不，明天在开始……今天的锻炼应该已经足够了，要知道过犹不及……’
不过这念头很快便被安阳扼杀在萌芽之中，他咬着牙颤巍巍的从地上站了起来，同时，安阳想到未来会发生的一切，心中告诫着自己‘如果现在不能坚持下去……以后就会死……如果不能在副本中坚持完成锻炼，不能开启‘气’……那么，我要怎么在接下来的游戏副本和活动中……活下来！！’
抱着这个想法，安阳咬着牙继续前行，当走到举重器材那后，安阳就一屁股坐了下来，随后深吸了一口气，慢慢的举起器械，安阳心中对自己说道‘最后一次，举起来后就休息……’
然而，当安阳一次又一次的举起举重器材后，他还是没有休息，还是在一直锻炼着。
就这么过去两小时后，当一次安阳再一次的将举重器材放下之后……
安阳睡着了！
安阳，因为劳累就这么睡在了运动器械之上……
这时，又一道系统提示响起——
【叮~】
【玩家【烈阳】完成肌肉疲劳、饥饿、精神疲惫状态下举重两小时……】
【开始进行结算……】
【叮~玩家【烈阳】获得力量+1、体质+1、精神+1、意志+1奖励】
就这样，在系统的属性奖励之下，因为身体素质再一次被增强的情况之下，安阳再次获得了一点元气，慢慢的苏醒了！……
苏醒之后的安阳，并没有像之前那样，直接开始运动，而是先做了几个瑜伽的动作，然后坐到了地上，开始了休息，而在休息一会之后，安阳颤抖着慢慢的站了起来，打开了游戏面板，当安阳看到系统提示之后，他的眼底却是有些喜色，紧接着，他又查看起了自己的属性——
【姓名：安阳】
【游戏代号：烈阳】
【性别：男】
【种族：龙珠世界地球人——人类血统】
【力量：4+1+1=6】
【体质：4+1+1=6】
【精神：5+1+1=7】
【速度：3+2=5】
【意志：6+1+1=8】
（修炼副本的属性奖励加成）
【特殊属性：气：0】
【注：正常成年人类，男性的基础值俱为5】
【积分：0】
………………
安阳看着自己的属性，心中闪过一丝欣喜，想到‘还好，除了【扭蛋机】的消息外，其他前世的消息是正确的，在修炼副本里，饥饿、疲惫状态下修炼，效果的确是事半功倍的！’
想到这里，安阳眼中闪过一丝欣喜，想到‘很好……这样，我起码在同期的玩家中，算是领先一步了……别人在【修炼副本】里，估计大都想的都是劳逸结合等事情，肯定不会像我这样，死命的往下练自己，而且，现在有多少人会这么‘虐待’自己呢……’
想着，安阳不禁笑了起来，然而，安阳现在的身体根本没有恢复的关系，安阳只是笑了一会，就不由的咳嗽了起来。
“哈哈……咳~咳~”
安阳休息了一会之后，就起身走到了纯白房间的一角，那里有着一个窗口，犹如学校食堂一样的窗口。安阳走到这处窗口处，取下边上的笔纸，手一抖一抖的在上面写出自己想要吃的食物后，安阳将这张纸递进了窗口，随后，安阳抬起头，有些紧张的看着窗户上显示的数字，当安阳看到窗口显示出‘0’后，安阳松了一口气，然后自己坐在了地上，想到，
‘还好，修炼副本里普通的伙食的确是不用积分的！’
………………
在吃完饭，休息了一会之后，安阳就做了几个动作来缓解身体的酸麻，和加快食物的消化，当安阳觉得食物消化的差不多了之后，安阳就准备开始最后一项修行了。
安阳想到最后一项锻炼，想到‘话说，龙珠世界的人，好像锻炼的都是力量、体质与速度的吧，这么说的话，与‘金’教我的锻炼方式倒是差不多……’
想到这里，安阳已是走到了一个用铁网包裹起来的一个房间，安阳走进去，四处看了看，说道：“啊，就是这里了！”
说着，安阳走出了房间，来到房间外的一个窗口处，进行了一些设定之后，安阳又走进了房间……
安阳走到房间中心位置，深吸一口气后，喊道：“开始！”
房间之中，一道声音响起——
【嘟！】
“修！修！修！”
一发发的小球从房间的周围极速发射而出，安阳看到一发发的小球向自己发射而来，心中一紧，随后，目光极力的观察着小球，希望借此躲避小球，然而，安阳现在的身体素质明显是不能观察到这些极速发射的小球的，于是——
“啊！”
一发小球朝着安阳的肚子打去，安阳不由的发出一声惨叫。
随后，安阳凭借着运气以及一些观察到那些小球的轨迹，从而躲开了一些小球的攻击，然而，虽然躲开了一些小球的攻击，但是小球大部分的攻击，安阳还是没躲过……
就这样，两小时之后，安阳两眼肿胀、鼻青脸肿的躺在了房间的地上，喘着粗气，说道：“妈卖批……自大了啊！”
随后，安阳就再次受到了系统的提示：
【叮~】
【玩家【烈阳】完成肌肉疲劳、精神疲惫状态下躲避攻击训练两小时……】
【开始进行结算……】
【叮~玩家【烈阳】获得体质+1、速度+2奖励】
………………