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“七公，好吃的来喽。”不知过去多久，黄蓉的声音从远处而来。
洪七公立马反应过来，迫不及待的道：“你怎么才来啊！八宝鸭吧！”
“闻闻。”黄蓉掀开篮子上遮盖的布，递到洪七公身前，洪七公闻了闻，整个人立马都精神了。
“好香，我先帮你们尝尝啊！”
黄蓉笑了笑，并未在意，而是看向空地上的苏牧和郭靖，转身问着洪七公道：“七公啊，苏哥哥学得怎么样了？”
“学得好着呢，有点悟性，很勤奋，内功底子也不薄，学了有八成了。”洪七公一边吃着，一边说道。
“哎，那他学了这个武功，要是超过了蓉儿，欺负蓉儿怎么办啊！”黄蓉担忧的说道。
“他敢！”洪七公猛地喝道。
“那可说不准，要不您也教我一招吧！”黄蓉笑了笑，说道。
“你也要学啊！”洪七公咽了口鸭肉，说道。
“嗯，如果苏哥哥要是欺负蓉儿的话，蓉儿可就没有心思做菜了。”黄蓉委屈的说道。
“那可不行，菜还是要做的。”洪七公急了，随即道：“这样，我教你《逍遥游》拳法当中的一招。”
“好。”黄蓉欣喜道。
随后，便见洪七公摆了摆手，猛地朝着一棵树轻踏着直上几十步，如同平地走路一般，猛地转身，朝着树下走来，到达树底，脚下一踩，猛地身子与地面保持着平衡飞了出去，飞了十来米远，猛地脚掌落地，身子挪动，如同凌波微步般以一只脚尖为中心，身子不断挪移，手中不断施展出拳法，以此对付敌人。
过了不久，脚尖轻点，猛地飞起，三百六十度旋转身子缓缓坠下。
“看好了？”洪七公问着，见黄蓉点头，便道：“那就练去吧！”
黄蓉不愧为黄老邪女儿，至少这些功法轻而易举便学了去，只见她跟着洪七公一样踏步走上了树木，这看似简单，但实则对真气消耗以及运用非常重要，毕竟人踩在树木上必须时刻以真气灌入脚底，以稳定身形，否则就会摔下去。
随后黄蓉又转身走了下来，一脚蹬在树上，身子猛地飞了出去，稳稳落地，以脚尖为中心，学着洪七公那般不断挪移身影，拳头打出，过了好一会儿，才来一个漂亮无比的三百六十度大旋转缓缓落下。
“蓉儿，你真厉害。”苏牧心中想说的是，这是少女萌萌拳吧，看着黄蓉双拳打出的样子真萌，真可爱。
“七公，怎么样？”黄蓉也非常高兴，得意问道。
“好得很，我就说你聪明伶俐，你比这俩小子聪明多了。你一学就会，你不学就会。”洪七公一边继续吃着八宝鸭，一边随口应道。
“哎呀，这下我又超过苏哥哥了，苏哥哥和大哥心里肯定不乐意。”黄蓉故作为难，随即道：“你在教他们几招吧！”
“这俩小子太笨了，这一招都还没全学会。前面学着后面忘，贪多嚼不烂，不能在教了。你要记住，蓉儿，你只要一心一意的给七公做菜，七公就一心一意的教你。”
“好，一言为定。”
吃了东西，苏牧和郭靖二人便继续埋头苦修起来。
苏牧跟郭靖不同，苏牧是每次施展掌力时都会先在脑海中回想一下，自己该如何施掌，该运用多少真气，如今他对于控制真气已经熟练，只是对收回还差些火候。
郭靖则是不停的练，不断的练，相信只要功夫深，铁杵磨成针。
两人所想不同，性格不同，导致修炼出的亢龙有悔也是不同，相对而言，苏牧施展出的亢龙有悔更加灵活，而郭靖施展出的则更加笨拙，但厚重沉稳。
之后几天，苏牧二人便一直在不断修炼亢龙有悔，苏牧也终于修炼了个十成十，对于亢龙有悔第一招十分熟练，甚至在尝试将各个动作分解，分析其原理，以求任何一个动作都能施展出亢龙有悔的威力，而不是需要每次施展亢龙有悔都需要先打出相应招式。
这些原理就好像数学公式，有了这些公式，无论在多复杂的题都能解除，原理非常重要，懂得原理，苏牧就能将自己所掌握的东西灌入其中。
郭靖也已经修炼了个八九成，眼看着已经能将地面少量枯叶席卷而起，随着他的意愿而汇聚成一条细龙，朝着树木袭去，顿时树木毫发无损，但树枝却被震断。
只是终究还差了些火候，对于收不太熟练。
“臭小子，快把血还给我。”这日，一位白发老头找了过来，对着郭靖喊道。
“参仙老怪！”郭靖惊道。
“冤家路窄，终于让我找到你了。”参仙老怪激动莫名，全然不知他已经成为初级经验怪。
“快跑。”郭靖知道自己不是他对手，二话不说，立马跑了出去。
参仙老怪立马脚尖一踏，飞到近前，拳头轰来，郭靖连忙抵挡，二人你来我往，打得不亦乐乎。
郭靖武功终究差了些，眼看着不过几招就被参仙老怪制服，伸出牙齿朝着他脖子咬血，郭靖却反应灵敏，立马手掌捂住参仙老怪的脸，蓄力之下，猛地将他推开。
随后连退好几步，下意识施展出亢龙有悔的招式，只见满地枯叶形成一股庞大的枯叶粗龙朝着参仙老怪打去。
参仙老怪伸手抵挡，但气是无形的，他又如何能挡，很快便被庞大枯叶形成的粗龙撞飞到树干上，随后落了下来。
“臭小子，你的功力怎么一下子变得这么深厚？”
郭靖无辜的看了看双掌，说道：“没有啊，这功夫我才刚开始炼而已。”
“一定是跟我的蝮蛇宝血有关系，把我的血还给我。”参仙老怪说着，猛地冲了上去。
这时候就看出对气的运用多么重要，参仙老怪速度极快，郭靖根本没有重新施展动作的时间，若是强行施展，则气行不畅，滞留体内，对体内造成伤害，导致眼前他只得连忙逃走。
原本一直站在一旁独自修炼的苏牧猛地看了过去，脚踏虚空，身子如同踩着平地似的往前飞去。
却是经过这几日的修炼，苏牧对真气的运用更上一层楼，特别是看了洪七公演示逍遥游步伐，直上树干好几十步，深受感发，如今《金雁功》自然精进，能够一口气踏在虚空十来步，差不多就是一口气能飞上百米的样子。