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一个年轻人问长者：“如何修身？”长者说：“修身要知行合一，不但要知道趋善离恶，还要行出来。”年轻人又问：“为什么人总是难以断除恶习？”长者说：“原因有两点，一个是欲望太重，另一个是自我太大。”年轻人再问：“那怎么办呢？”长者说：“少欲和小我。”长者又说：“少欲，少之又少，以至于无欲；小我，小之又小，以至于无我。一个人如果能达到无欲和无我的境界，就是修行圆满了。”长者最后说：“就算达不到无欲和无我的境界，只要不断地做到少欲和小我，就能断除更多的恶习，从而有助于修身。”