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食堂里的饺子已经包了许多，码的整整齐齐的排列了几排，水也已经烧开了，除了正在下饺子的大师傅外，其余人一边包饺子一边聊天，已经很长时间没吃到荤腥的众人，总觉得自己可以吃很多，因此每个人都努力的包着。
最先看到五人进来的是先前帮忙发放过食物给大家的李莉，她朝几人打了个招呼，才引起了周围其他人的注意，其余人回头就看到程晓萱，有个别几个男人下意识的咽了咽口水，努力装作若无其事的样子，只是那演技有些辣眼睛，当然女人也是带着比较的目光看着程晓萱，当然最后都不自然的挪开了眼睛。
五人里最吸引人注意的当然只有程晓萱，本来就天生丽质的她，修为的提升，让她的五官更为立体精致，那一身无瑕疵的白润肌肤，更是令人遐想，以至于其他人都忽略了一起进来的丁力几人。
程一景清咳一声，拉回这群人的注意力，才开口说道：“饺子包好了，你们也快点吃，吃完了去食堂隔壁那栋里找房间，整理好之后，记得来食堂集合，我们有东西交给你们”。
李莉一脸好奇的打量着他们，想要知道是什么，给旁边一个有些壮硕的男人使了一个眼色，对方虽然块头大，让人看着挺笨重的，可脑子却灵活，一点都不像外人说的头脑简单四肢发达。
领会了李莉的意思，就一副很拘谨的样子，看着程一景小声问着：“能提前知道交给我们些什么吗？”又好似怕被拒绝似的，接着说：“如果不行也没事，我就是随便问问”只是说完话，还求救似的看看周围的一圈的老少爷们。
程晓萱看着这一幕暗自皱了皱眉，可好在还有聪明，阮扬打断同一栋楼的一个准备帮腔的大爷，对着这个男人开口：“我说张建仁，清理完床铺来食堂不就知道了，你这副小媳妇的样子做给谁看，怎么，别人救了我们，还给吃的，你倒是还算计到人家头上去了，我可告诉你，你要是敢对救命恩人他们无理，我第一个不会放过你”。
那张建仁听到阮扬的话，出奇的安静，根本没有正常人听到后的怒气，反而还是那副样子，这让周围的人有些纳闷的同时也暗暗决定以后离这人远着些。
其实张建仁也是有些窝火，可他从小就没在阮扬身上占过便宜，反而被修理得生活不能自理，偏偏每次又没证据，身上也没伤，想找大人告状都没处可去，因此即使现在和对方已经有几年没打过交道，可还是不敢与之对上，也许这就叫童年阴影吧，不过因为自找的缘故，不值得同情。
程晓萱扬了扬眉毛，也认出他就是那个看到婴儿丧尸喊了句小心的人，能投桃报李的人，程晓萱相信还是可以信任的，以后这里总会变大变强，同时也需要一个自身强大有能力的人挑大梁。
程一景仿佛也猜到程晓萱所想，于是不动声色地朝阮扬点了点头，才开口说道：“看来还是有明白人，不愿意来的可以在房里休息，我们不会有任何损失，那你们慢慢吃，我们不打扰了。”
说完就领着几人往宿舍楼走去，手里还不忘拉着脸上东一块白西一块白的程湘平，以前的程湘平总是鼻孔朝天，看人四十五度角，即使这样也是常常众星捧月般被人恭维着，其实对方是看中了她的家世，而她却不自知的沾沾自喜，而现在的程湘平很是接地气，但却有了这个年龄女孩的活泼可爱，开朗并且明事理，这样的她让一直对她严加管教的程一景很是高兴，这才是自己的好妹妹。
程一景径直朝程晓萱的房间走去，这让程晓萱目瞪口呆，谁邀请你们了，你们都这么自然的一个接一个往里进，真的好吗？
等到程晓萱从厨房里端出几道拿手好菜放在餐桌上，看着肖浩子程湘平如出一辙的垂涎表情，无奈感倍增，自己怎么就变成厨娘了，想当年可都是大神投喂自己的，有片刻的思神，也不知道大神现在怎么了。
而被想念的李延年，也在面临转世后的最大考验，即使前路困难重重，可想着程晓萱，他就仿佛有用不完的灵气，和永不知疲倦的毅力，心里只有一个念头，成败在此一举，我要回去陪着她，不能再一次辜负她。
餐桌上经历了你争我夺，各种手段齐飞，总算把饭吃完了，几人都舒服得躺在软趴趴的沙发上，不想动弹，只有程湘平还在那里享受公主般的待遇，周天明在给她削苹果，也不知道刚吃的饭去哪儿了，程湘平眼睛都不眨的看着那朵迷你食人花吃着苹果皮，忍不住直接把手指头伸了进去，在周天明要吓死的表情中，再把手指毫发无伤的拿了出来。
“萱萱，给我一个吧，我和哥哥的房间也需要一个食人花，养眼不占面积，还容量大，太方便了”程湘平突然跳起来激动道，丝毫没注意到周天明已经发黑的脸。
闹闹也附和着：“主人主人，给她吧，她还是很有眼光的，我觉得可以培养她一下，以后或许能和我一样优秀”
一个白目，一个恬不知耻，程晓萱觉得自己可以考虑，介绍她们认识一下，兴许这样自己以后能清静不少。
天上零星的散落着几个光点，月亮还是闲闲的躺在那里，夜晚的风也有些凉凉的，没有白天的那种闷热，六人前后并排的往食堂方向走去，因为隐在暗处的威胁，程一景虽没有明说，可从他吃完饭就提议去食堂的举动来看，他也怕夜长梦多，只想早点赶往B市。
这次总共有十八人跟着程晓萱他们来这里，其中女人八人，男人八人，当然小男孩和小女孩各一个，食堂里除了阮扬一家，还有两家人到了，其中有家就是程晓萱一群人在观察幸福小区居民时，看到的那家要孩子睡觉忍饿的一家人。
既然人还没到齐，那就先布置场地，程晓萱直接往几个男人身上贴上大力符，就看到肖浩子一把抬起三张桌子，往旁边堆去，不过一会儿的功夫，食堂中间就空出了一大片场地，而阮扬只是把这一切看在眼底，而阮希望则两眼放光，小手紧紧的握着爸爸妈妈的大手。
陆陆续续的幸存者都赶来了，连有疑问的张建仁也在人群里，只是缩头缩脑的很是猥琐，那么大的块头也不知道他躲什么劲，如果几人真想报复的话，躲着有用吗？
“既然人都到齐了，我也就不废话了，我们有一本体能修炼法，不论男女老少都能练，强身健体，能很有效的提高大家的生存机率”程一景停顿了一下，看着大家都只是认真的听着，于是接着说：“现在开始帮助你们练，一共十三个动作，每一个难度都会加大，每天都要练习才有效果，接下来我练一遍给你们看，然后一个一个来”
说完就直接开始第一个动作，右手臂从脖子后面饶到前面胸前，左手臂从后背饶过腰间伸到胸前，然后左右手在前面交握，当然身体要保持笔直的状态。
第二个动作则是左脚往后背右肩胛处伸去，然后右手握住左脚脚尖，右脚往后背左肩胛处伸去，左手握住右脚脚尖，当然身体依然要保持笔直的状态，并且还不能摇晃。
第三个动作看起来比前两个动作简单不少，紧紧只是弯下腰，腿垂直站立，脚并拢，手臂垂直触摸脚背，腿部要一直保持笔直的状态。
“除了第三个动作要完美保持十分钟以外，其余动作都只需要完美保持五分钟，现在一个一个来，前面三个动作都必须一次性做完，后面动作需要你们顺利完整的完成前三个动作，才能继续往下。”
程一景话音刚落，所有人都往后退了一步，这个动作有你说得那么简单吗？完全不符合人体逻辑，看着就好难好痛，谁也不想完成一个动作后胳膊骨折，腿断掉。
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