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叶凡从《天龙八部》回来以后就有了晨练的习惯，可能是在书界里从小便晨兴夜寐天天早起练武的原因吧，此刻叶凡正沿着河道边上的小道慢跑着，此时也就五更天，错了是凌晨五点的样子，零零散散的已经有些上来年纪的人出来锻炼了。
叶凡来到一个广场远远的便看见一堆的老头老太在里面打拳，仔细一看去也发现这套拳法很怪，叶凡也没见，不过那拳法动作也是柔和，而那老头老太一个个在那跟着领队的一个鹤发童颜又有几分仙风道骨的老头练着，时而如虎时而如鹿又时而似熊似猿，最后，两臂如鸟理翅般伸缩着。忽然叶凡眼中精光一闪这不正是那华佗的五禽戏吗！
叶凡想到此处便看得入迷了，不知不觉便也跟着练了起来。渐渐的叶凡陷入了一种玄之又玄的境界，觉得自己不再是一个人，而是附身成了一只下山猛虎，见前面有一只正在吃草的梅花鹿，只觉地自己虎腹之中已经饥饿难耐了，自己还没反应过来身体已经一个饿虎扑食扑将了过去。
只见那头鹿也是机警一个转身便消失无影了，忽然叶凡觉得自己腹中饥饿忽然消失了，只是脑海之中传来了一股恐慌，只见四周树木不断倒退，却是自己已经成了那头逃跑的鹿了，回头一望已经不见了那老虎的身影，可谁知刚过一树便撞到了一只刚要去摘马蜂窝的熊瞎子身上，瞬间一阵脑袋一震两眼一黑便晕死了过去。
那被鹿撞了的棕熊只是挠了挠自己的胸口，低头闻了闻已经倒地的鹿，见它没动静便也不去管他了，继续伸手去掏那个马蜂窝了。叶凡缓缓的有恢复了意识，只觉得自己口中甜蜜非常，脑海之中传来阵阵喜悦，瞬间觉得这是自己这辈子最幸福的时候了，等叶凡回过神来，自己却是已经又附身到了那头偷蜂蜜的熊身上了，就在这熊大口吃着蜂蜜，不是拍拍脸驱赶脸上蜜蜂的时候，忽然便是窜出了一只猿猴，一把抢走了蜂窝，跳上树，在树枝间摆荡跃进没几下便荡到了远处，那棕熊只能直立起来怒号了几声却也没有其他办法了。
此时叶凡脑海中哪还会有刚才的那种喜悦感，只觉得自己怒火汹汹，有一种想要生撕开了什么东西的冲动。正在这棕熊怒不可遏在疯狂拍打树木之时，叶凡又是眼前一花，便已经附身到了那只猿猴之上了，只见这猿猴两只脚捧着那个蜂窝，两只奇长无比的前肢，抓着树枝几下摆荡便荡到了一处山峰之上，此时这猿猴找了一块平整的巨石蹲在上面，刚举起那蜂窝便要砸了下去，刚举过头顶那蜂窝便不见了，那猿猴忙抬头一看，只见一只金雕抓着那个蜂窝在天空中鸣叫，似乎正在嘲笑地上的猿猴。那猿猴急的在原地抓耳挠腮，不时的还跳跃几下仿佛想把那大雕拽下来。
这次叶凡已经有了准备了，只觉的眼前一花便看到了一只长臂猿在下面跃起落下，再跃起再落下，心中竟有一股股淡淡的得意之感涌起。金雕双翅一展，便直冲上了云霄，此时正是临近黄昏，只见云层之上一轮红日缓缓落下，黄昏的落日一般都比较悲，不过此时叶凡只觉得这轮落日霸气十足，远远天空上铺满了厚厚的云层，只见在滚滚的云层之上一轮巨大的红日仿佛将四周的白云都点燃了一般，整片天空都化为一片红色的火海，那红日的中间带着一抹金光，便如那红色的火焰烧到了极致变成了金色的火焰，夺目非常。
不过此时那金光却在逐渐变大，不一会已经从绿豆点大变成了乒乓球那么大了。此刻叶凡才看清那金光并不是太阳发出来的，而是一只翼展超过5米，身长接近3米的巨型金雕，全身羽毛在夕阳的照射下闪着金光，仿佛琉璃制成一般流光溢彩晶莹剔透。
叶凡正要细细打量，正在这时他附身的金雕的脑海之中传来了一个臣服的念头，一声鸣叫便向云层下的一个山崖之上一头扎去，经过一个巨大的巢穴之时，扔下了爪上的蜂窝，停在了原处的应该巢穴之中，便开始打理起了自己的羽毛，忽然一阵飓风袭来，这金雕才抬头望去，叶凡便见那琉璃金雕落在了那个巨型巢穴之中。
忽然叶凡眼前一黑，待他慢慢睁开眼睛之时，便发现自己已经回到了自己看大爷大妈练拳的广场了。只见此时自己四周已经围了一圈的大爷大妈，那领队的大爷正站在自己面前，一脸微笑的看着自己，而自己还保持着两臂如鸟理翅般的动作。
此时叶凡发现不对忙对那大爷说道：晚辈武艺偷学，只是见猎心喜，便不由自主的练了起来，望前辈莫怪。却是叶凡刚才见这老大爷教五禽戏之时，气息匀称脚步轻盈，此时更见其双目有神光射出便知其也是一个练家子，而且功力还在现在的自己之上，不由的想到：原来这个世界也有内功的存在。
只听那大爷笑道：不怪，不怪，这只是基础的导引之术而已，只有我们这些上了年纪的人才会练一练罢了，年轻人肯练的已经不多了，怎么会怪小友呢。说完便一只手搭到了叶凡肩上，叶凡只觉得一股中正温和的内力涌了进来，那内力浑厚无比比之在《天龙八部》里叶凡在六十岁之时的内功修为已经是相差无几了。叶凡忙控制心神，阻止那北冥真气去同化这股进入自己体内的真气，只见那真气在叶凡体内运了一圈，最后到了叶凡那丹田之处，只是并未进入，只是微微一触便退了。
在这股真气触及叶凡丹田的时候，叶凡惊出了一身冷汗，如果这股真气真的要进入叶凡的丹田，那凭叶凡此时的内功功力却是绝难抵挡的，最后只能丹田破碎成为一个废人。而那老头在用手搭住叶凡肩膀之后，先是诧异，后是惊喜，又变成了震惊，最后却变成惊恐。说了那么多其实也就不到五分钟的时间罢了。
只见那老头缓缓开口道：却是老夫眼拙了，不知公子是哪位的高徒啊？
叶凡一时没反应过来，楞了一下道：无门无派，只是自己一个人瞎练的。
那老头明显不信，一脸你不说那就算了的表情道：公子确是大才，可惜老夫遇到公子已经晚了，可惜可惜啊！说完便转身走了，边上的大爷大妈见老头走了，便也散了，只留下一脸懵逼的叶凡站在原处。
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