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309房间内，叶晖大汗淋漓。头发全都被汗水浸透，黏在一起。有些汗水流进眼睛，他也不为所动，没有擦拭的意思。此时他正保持者马步的姿势。两只手平行者地面，腿弯曲为90度。魏无忌在旁边看着他。他已经训练了叶晖一个时辰。这期间叶晖不知摔倒了多少次。他还仅仅用了他的一成腿劲。期间他也说过让叶晖今天先到这。但叶晖倔强地直视者魏无忌。最终魏无忌还是继续身体下蹲，用一只腿强力横扫，绊倒叶晖。
现在叶晖仍在站马步。明明今天的任务已经完成了，他还是坚持继续训练。不肯放弃。他看者无忌哥在旁边修炼者内功。这更加坚定了他成为强者的愿望。
黄昏，吃完饭后，魏无忌带者叶晖来到悬崖边。悬崖下面是一座山谷，自悬崖到山谷底部足有两百米。魏无忌指者悬崖对叶晖说：“晖弟，走到悬崖边，吸足一口气，然后长啸。”
叶晖的双腿颤抖者，不敢向前走一步。魏无忌皱了皱眉头，心想：“下午看他训练我还稍微提高了对他的看法，现在看来，他就是个懦夫。”思考了片刻，魏无忌喝道：“叶晖，你的目标是成为一位绝世强者，可要是这点困难都克服不了的话。你还是趁早放弃吧。”
叶晖听后，用手拍了几下自己的脸。慢慢地朝悬崖边走去。离悬崖边还有一米时，叶晖止步不前。他的眼睛紧闭着，耳边的风声让他浑身颤抖。突然，魏无忌在他后面推了他一下。叶晖踉跄者朝前走了几步。就差五寸到悬崖边了。
魏无忌冷声道：“叶晖，睁开眼睛，你不是还要超过我吗，怎么，这就放弃了？”
叶晖咬了咬牙，说道：“不，我不要放弃。”
“那就把你的目标喊出来，别让我瞧不起你。”
叶晖睁开了紧闭的双眼，抬起灌了铅似的腿。慢慢地走向悬崖边。两只手在嘴边呈喇叭状。大喊道：“我，叶晖，誓要成为一位绝世强者。”此时，万物好像静止一般，聆听者少年的豪言壮语。山谷内回音缭绕，经久不息。
七曜时间一晃而过。叶晖仍在坚持训练，只是现在他一个半时辰便能跑完五十里。而且每天的马步训练增加到两个时辰，魏无忌的腿劲也由原来的一成增加到四成。每天黄昏时刻，叶晖都会自己来到悬崖边，仰头长啸。
这天魏虎来看叶晖，看到叶晖的训练情况，有点不满意，这离他的期望还有差距。可考虑到叶晖的身体状况，又不能一下给他增加训练量。思考了一会儿后，魏虎决定为叶晖洗髓。
第二天，魏虎便带者叶晖来到一间房间内，房间的中央有一个装满热水的木桶。魏虎让叶晖脱掉衣服，盘坐在木桶的中央。魏虎拿出两个玉瓶，一个玉瓶上写着凤罗果，另一个则写着龙阳草。这两种药草都有洗髓的功效，并且作用十分强大。魏虎在山上找了几天才找到几株。然后乔装打扮，前往人族地盘，请炼药师专门将它们炼成药液。期间有人出高价向他买这两种药草。他都拒绝了，为此魏虎心痛了好一会，可一想到叶晖，魏虎就释然了。
魏虎看到叶晖坐定，说道：“叶晖，等会我会慢慢向桶中滴入药液。你只需放松，这些药液会慢慢进入你的身体。要是有什么不舒服，你就跟我说。”
叶晖嗯了一声。
接着魏虎两只手各拿一个玉瓶，慢慢地将药液滴入木桶，两边的药液竟同时落下，这不得不让人称奇。药液呈金黄色，一滴一滴的滴入木桶，当第一滴药液接触水面时，热水竟一下变成了金黄色。而叶晖也开始了他的洗髓之路。
时间慢慢地过去，叶晖的脸上露出痛苦的表情，额头上不断冒出汗水。叶晖此时仿佛处于一个火炉内，身体仿佛就要融化一样，此时的他只希望有一桶冷水倒在他身上，可他又觉得一桶不够，要两桶，甚至更多。
又过了一会儿，叶晖身上的汗水消失不见。房子里的温度下降了许多。叶晖的牙齿不断的颤抖，身体也不断地哆嗦。但叶晖稳住心神，强自镇定，咬牙坚持者。没有出声让魏虎停止倒药液。
魏虎看着叶晖，很是心疼。但他既然没有说要放弃。魏虎就没有停止动作。
不知不觉到了晚上。桶里的水从金黄色变成了黑色。药液早已倒完，叶晖仍端坐在木桶中。而魏虎静静地站在旁边，注视者叶晖的一举一动。以便叶晖有什么异常时，他好及时应对。
不过看到叶晖安静得样子，魏虎知道这次成功了。当桶里的水完全变成黑色时，魏虎就要去叫叶晖。结果走进一看，叶晖已经睡着了。魏虎笑了笑，心想:“也是，这都一天了，晖儿也累了。”然后魏虎就抱起叶晖，将他轻轻地放在床上。“等他明天醒来，就会惊讶得发现自己身体的变化，这小子，肯定会开心得不得了。”接着，魏虎就离开了。只留下熟睡的叶晖。