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如果能有重来一次的机会，我宁可去找方白方赤两兄弟也绝不会再找死胖子了。
这是此刻林芳辰真实的内心写照，而他本人正被倒吊在迎客峰饭堂前的一棵粗壮树枝上。
事情的起因很简单，林芳辰吃过饭，向胖子讨教青莲剑歌的内功心法口诀，胖子一开始推脱要回凌云峰找师兄弟们了解一下这三个月的功课没空理他，耐不住林芳辰的软磨硬泡，这才答应下来。
吃过饭时间还早，胖子说这套内功修炼法门要天黑才能用，而且还需要根绳子辅助，二人又兜兜转转问了几位师兄弟，待拿着绳子来到饭堂前位置最好的一棵参天老树前，月亮刚刚升起。
胖子道了句时间正好，用绳子紧紧绑住林芳辰的双脚，打了个死结，抬手一抛绳子另一头绕过一根结实的树枝，使劲一拉便把林芳辰吊了起来，月华倾泻，正好照在林芳辰身上。
树枝不算高，胖子与林芳辰二人的头此刻正处于同一水平线，胖子一边来回溜达一边说着。
“很好很好，时间上很完美。师弟你听好了啊，所谓增强内息的方法其实就是呼吸，而你现在的首要任务便是学会控制呼吸。”
“停停停，你别在我面前来回走，看着眼晕。”
“事还挺多！”胖子把脸凑到近前，大声说了一句，随后转了个圈来到林芳辰身后，脚步未停。
“这下看不见了吧。我接着讲啊，所谓外功练筋骨皮肉，内功练丹田之炁。而练炁则是一种以呼吸的调整、身体活动的调整和意识的调整为手段，最终在体内快速运转周天的一种增强内息的方法。”
“哎，我觉得我脑袋里开始充血了！你这方法靠谱吗？”林芳辰不会倒立，也从来没试过，这是他头一次身体颠倒而且还是在空中，很是不适应。
“没事没事啊，那是在增强你的智力呢。”胖子用手背拍了拍林芳辰的后背，惹来一对白眼，不过他看不见就是了。
“你现在试着保持呼吸与身体的平稳，不要晃动，习惯一下这种感觉。听我接着讲。”
林芳辰闭上眼，双手交叉置于脑后，按照胖子的话尽力让自己身体保持平衡不晃动，尝试着平稳地呼吸。
胖子继续说到：“念在你和胖子我投缘，又是如此的勤奋好学，胖子我才跟你讲这么细，搁别人我才不管呢。”
“是是是，多谢胖子师兄了。”
“老实吊着，少贫。我接着讲你记住了，人体内部分为五脏属阴：心、肝、脾、肺、肾，另有六腑属阳：胆、胃、大肠、小肠、膀胱、三焦。而人体又分三阴三阳十二条经络走向，其中手三阴为……”
“哎胖子师兄我还得打断一下，经络这部分我了解，我背过经脉图，你直接讲下一部分。”林芳辰早些年痴迷武侠小说之时，为了了解书中写的经脉，穴位等，专门从老中医那搞来一张详细的人体经脉穴位图，不过当时除了被自己爹妈用来给他们拔火罐、扎针找穴位以外确实是没啥用，没想到此刻却是算有了基础。
“呦，没看出来师弟你还是有文化的，挺好挺好，正好那一堆经脉名我背着也烦，咱继续往下说啊。人体体内气血的运行随时辰而变，沿着这十二经络流经五脏六腑，一天十二个时辰为一个循环，这就是我们所说的先天大周天。具体还有个口诀：
寅时气血注入肺，卯时大肠辰时胃，
巳脾午心未小肠，申属膀胱酉肾位，
戌时心包亥三焦，子胆丑肝各定位。”
林芳辰默默将口诀记在心中，就听胖子继续说到：“除了先天周天外，还有后天周天，分为大小两周天。”
“后天周天需要人体内的炁积累到一定程度，之后你便可以控制炁在体内的流动，若是按照人体气血运行路线走上一圈，就是一个大周天，这个过程肯定比先天周天要快，看熟练程度需要耗费大概一到两个时辰。
而小周天比较简单，只在任督二脉间运行一圈即可，即头顶百会穴与胯下会阴穴之间循环，每周天大概一刻钟左右。
之后还有更高的境界叫做身知，所谓身知，即‘身体知道炁的运行’，到了这个境界，行炁之时全身的脉络都会出现在你眼前，也可以称之为内视。”
林芳辰对这些还是很熟悉的，理解起来也不困难，统统都记在心中，等了一会儿见胖子没言语，忙问到：“哎，接着说啊。”
“没了呀。”
“……那你倒是教我怎么控制炁啊！”
“都说了需要先积累，何况你距离身知也早着呢。还是先跟着胖子我老老实实学呼吸吧。”
“我要是不会呼吸我早死了…”林芳辰嘟囔了一句。
“你说什么？”
“没什么，师兄你就教我呼吸吧！”
胖子转到林芳辰身前，侧耳靠近他的鼻子听了听，说到：“不错不错，很平稳。接下来努力感受头顶的会阴穴，试着将那股暖气随着呼吸往胸前引。”
林芳辰沉下心集中注意力，过了一会儿果然感受到头顶有一股暖流，可是任凭如何努力依旧盘旋在那里，只能向胖子求助。
“师兄，它不动啊！”
“嗯胖子我早就料到它不会动，若是能动你就达到身知了，我就是想让你试试看，万一你是个千年难遇的武学奇才呢对吧！”
“靠！”
“行了行了，都怪胖子我对你的期望太高，以后我再也不会这样了，我要把你和白痴兄弟放在同一水平线上。”
林芳辰气得松开手便想去打胖子，谁知道他早有防备蹦的远远的，只能在心里骂道：死胖子，等那两兄弟研究出青莲九剑估计第一个就用来对付你，到时候我也得去学习一下。
“师弟莫生气！不是练功呢吗你这样咱可白练了。”
林芳辰当然明白，很快便恢复了平静的状态感受着每一次呼吸时那股暖流的变化。
时间飞逝，一个时辰转瞬而过，直到林芳辰觉得充血难受得厉害才终于叫胖子将自己放下来。
胖子这一个时辰倒是很老实，自己靠着树干打起了瞌睡，林芳辰喊了半天才喊起来。
放下他之后，胖子也不知道是不是担心林芳辰恢复了会打击报复，趁着他头还晕便告辞回凌云峰了。
林芳辰休息了一会儿后，也回到了自己的屋子，掏出江湖指南想瞧瞧自己的内息有没有长进。
“呦！真的有用啊，不过才涨了一点。”
林芳辰看着自己内息一项数值变成了6，心中对未来充满了自信，忽然想起了什么：“不会每天都要吊在树上一个时辰吧！”