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第三节课之前是个大休息，桥州一中一般安排的是20分钟。奥赛班学习紧张，大多数同学一般选择继续做作业，或者趴在课桌上休息。
屈广全在芝加哥参观过一所中学，这所中学实施“零时体育计划”，即在每天早上让学生提前到校，在正式上课之前跑步或做其他运动，当学生的心跳达到最高值或达到最大摄氧量的70%时才开始上课。
经过科学计算，运动后的学生十分清醒，记忆力、专注力都增强了，课堂气氛好得出奇。一学期下来，学生的阅读理解能力比正常的学生提高了10%，而且打架事件也减少了。在全美30%的人体重超标的大背景下，该中学的体重超标率只有3%。。
屈广全迅速赶到操场，五分钟慢跑之后，连续做了20多个俯卧撑，外加两遍今天刚学的压腿动作，微汗渗出脑门时，去厕所，然后，洗了把脸，回教室。
在约翰霍普金斯大学教学期间，屈广全接受过多次教学培训，一个重要内容就是“有效学习。”
用最通俗的话来说，就是指符合教育、教学原理的学习，它的目的是为了花更少的时间，学到的更多、更牢、更好，用正确的学习方式达到事半功倍的效果。
像刚刚充分利用科学计算的运动量，使身体到达最理想的适学状态，就可以算是其中一点。当然还包括找更有利于理解、记忆的方式让学生理解和存储知识，通过学以致用的训练，让学生理解知识之间的有机联系等等。
刚刚两节课的学习中，屈广全从一开始被旷废已久的数学打懵之后，再到英语的游刃有余，渐渐平稳了心态。尽管自己曾是约翰霍普金斯大学的教授，但是，就高中学习的全面知识来说，也是有很多不足的地方，也就是必须正面面对高中的学习，万不能因为自己曾经是教授，就可以高枕无忧，而且奥赛班本身就是高手如云，更应该沉着应对。
现在的关键是找到适合自己的学习方式，让自己在最有限的时间学到最多的知识。
回到教室，屈广全拿出下一节课要上的语文教材，看到有的学生已经在做预习，是鲁迅的《拿来主义》。
屈广全在课本上写了几句：1、我能从中学到什么，教材的编辑者想让我们学到什么？2、我想从老师那里听到些什么？3、学了这篇课文，我想和同学交流什么？——语文学习不光是阅读理解，更重要是听说读写能力的综合。
语文老师秦吉刚刚师范大学毕业，教学很前卫，上课后，不像屈广全记忆中的大多数老师那样，站在讲台上滔滔不绝的讲，刷刷刷板书，然后呼呼呼布置作业，而是让学生自主阅读，然后，提纲挈领板书几个问题，让学生思考讨论。
这正和着屈广全前面对自己学习方式的追求。
语文是常学常新的，尽管这篇经典课文，多少年前，老师就讲过，自己也是认为已经领会过了的，然而，经过再次阅读，仍然发现了自己过去没有意识到的问题，只不过是更深层次的东西。
——是鲁迅的个性的，思想的、语言的。
屈广全还认识到另一个问题，就是汉语和英语的不同，屈广全总结为英语如果说是科学的语言的话，那汉语就是艺术的语言，英语讲究语法，汉语讲究文化。
这节语文课虽然不是中规中矩的教学，但是，屈广全的表现则是中规中矩，因为，老师的教学正是适合屈广全的学习方法，对屈广全来说，绝对的是高效的有效学习。
老师下课前，布置了作业，屈广全拿到作业本以后，几乎是笔走龙蛇，没有等到下课铃敲响，就完成了作业。
最后一节课的物理，老师的教学很不合屈广全的胃口，那就是典型的填鸭式。
屈广全听了有5分钟，逼迫自己拿出随堂笔记，把所有自己一时不能够想起，引起自己回忆的知识点记下，把老师在黑板上的板书，誊写写来，尤其是例题。
不过相对于数学的生疏来说，物理则要好得多，因为大的原理是懂的，现在主要是定理、定律以及计算公式，隔了那么久想不起来了，所以，课物理虽然还有待学习，但是，相对来说，只要熟悉了定理、定律尤其是公式以后，估计物理很快就可以跟上来。
下课就等于中午放学，尽管饥肠辘辘，屈广全并没有随着同学回寝室打饭，而是，坐下来为自己接下来的学习，做一下规划。
英语、化学、生物，可以忽略不计，这一点的自信还是有的。
语文，老师的教学很适合自己，当堂完成以后，基本上应该没有问题。
面对物理和数学学习，屈广全决定采取建构主义的学习理论进行学习。任何学科的学习和理解都不像在白纸上画画，学习总要涉及到学习者原有的认知结构，学习者总是以其自身的经验，包括正规学习前的非正规学习和科学概念学习前的日常概念，来理解和建构新的知识和信息。
虽然就高二具体的学习来说，屈广全困难重重，因为几十年几乎没有再触碰过这些知识和技能，但是，自己毕竟是21世纪过来的，学过高等数学，接触过最前沿的物理理论，有最新的知识理科知识。从这个角度，倒过来看高二数学，应该很快就可以理清这些纷繁复杂的东西，抓住学习的主脉。
正思考着，一个头伸进教室，“屈广全，你咋还不去买饭？”
定睛一看，苏凯悦！
“你咋来了？”屈广全不知道苏凯悦具体在那个教室上课，所以没有注意到其实还没有下课呢，苏凯悦已经等在教室门口了。
“speak，english！”苏凯悦早上已经尝到了甜头，回班上英语课时，比过去用功了很多，恰巧今天的英语课，老师讲得也比较浅显，作业相对容易，小苏同志就很自然的认为源自屈广全对自己的影响，。所以，他们最后一节课是体育，没有上完，就拿着饭缸等在了屈广全教室的门口了。
“ok!”屈广全立即明白了苏凯悦的想法，站起身来拿起饭缸，和苏凯悦用简单的英语说起来。
苏凯悦说的结结巴巴，还夹杂一些汉语，屈广全笑着一一订正。
苏凯悦的武术很好，可是打小就得每天抽出4-5个小时，勤学苦练，文化课一直不是太好。数学，基本上是荒废了，那可不是想学就可以学的，你得理解还要能融会贯通，初中数学都已经不行了，高中再想赶上，那就是痴人说梦。他现在能取得长足进步的应该说就是英语了。
屈广全明白了这一点，就给他指出来了两条路，第一是读，第二是用英语交流，以后，只要有时间，就可以来找屈广全，用英语简单对话，读英语书给屈广全听。在实际应用中学习，进步是最快的。
“屈广全，我最大的梦想就是考上北体的武术学院。”要说完整自己的想法，苏凯悦用不了英语，还得是淮北话，“我爸爸的一个燕京的徒弟说，明年全国就要开散手（以后改名叫散打）擂台赛，我从小就喜欢散手，表现好的话，或许能拿个全国名次，那样文化课只要能上200分，北体就可以特招！”
屈广全心里暗笑苏凯悦你也太谦虚了点吧，你可是全国散手擂台赛60公斤级冠军！只不过是1994年的，你要想考上北体，靠得还是你苏家祖传的拳法基础，在全国武术套路锦标赛中获得表演三等奖。
“我现在的文化课，可是要靠你了！”苏凯悦收拾饭缸离去的时候，拍拍屈广全的肩膀，“再透漏给你一个好消息，我家的大洪拳有几招可是秘传，传男不传女的，我准备一并教你！”