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“从某种程度上来说，人在运动的时候会产生多巴胺，同时你的大脑也会产生自己在做一个正确的事情，这会让你产生积极的情绪运动，虽然不一定能够转移你所有的工作压力，但是却可以让你的身体变得更加力量，去承受这些压力运动会让你的血管舒张让你吸收更多的氧气，让你的体内的激素和内分泌状态更加和谐。”
还是那句话，老李这家伙这么些日子也不知道是受了什么刺激，反正看了一系列的书，如今讲起一些所谓的哲理性的话语的时候，那简直是鱼入大海一样。
“不过我并不鼓励那些因为工作压力严重缺乏睡眠的人去跑步，这时候或许睡一觉是更好的修复手段，如果你感到入睡困难，或许可以创造一些环境，播放一些有助于助眠的APP软件，里面有大海，虫鸣，雨声等，把房间的光线尽量变暗，然后自己放松，伴随着声音慢慢入睡，当然如果在这样的环境当中你还是没有办法睡觉的话，可以寻求医生的帮助，不过不用害怕，这一切其实都是暂时的，然后呢说出了这些之外，其实我还有一个很好的办法，不过这个办法不一定是适合所有人的。”
说到这里很多人都觉得下面问，这到底是什么样的一个办法，鸭怎么说呢，其实从某种程度上来说，老李已经勾起了大家对于一些事情的判断和内心深处的一些回馈，从压力上的展示和模式化的规划来说，思维上的判断和情绪的引导，拥有数据自己判断的方法，然而很多时候话语当中的联系和情绪当中的一味问题，如果失去了自己感情上的判断和所谓的一些标准的话，心思当中的影响和话语当中的联系就很难拥有，可能给出的一些答案还是那句话，如果思绪当中的判断和模式当中的一些问题失去了，可能给出的一些答案的话，相对应的一些问题和相互认知的一些问题，是不是能够拥有特立独行的一个判断的手法呢？
“底下有很多朋友说想要知道这是什么办法，其实我说出来大家也很明白，那就是学习，虽然我不鼓励大家通过变换工作去缓解压力，可是当你发现这份工作确实不适合自己的时候，也许真的应该慢慢去寻找去热爱自己的一些事情，人通常适合制作自己最擅长的事情而擅长的事情会给予一定的正向反馈，从而让你变得热爱这件事情，所以找到一份适合自己的工作真的很重要，你未必能够很快的发现自己适合什么工作，或者说你未必能够找到自己热爱的事情，不过有一点你可以慢慢学习，可以尝试学习的过程，也会让你慢慢领悟到自己尝试的行业到底是什么，你自己是否有兴趣去做，而且也会给你创造机会，如果你没有相关的工作经验，但起码你有这份工作所需要的技能，这样才能够有机会去接触一个全新的领域，同一时间学习能够让你保持一定的专注，让你可以暂时忘记，工作当中的一些烦恼，这也是转移注意力的一个好的方法的问题，是大家愿意去花时间，沉浸在自己压力当中的体验，却很难鼓起勇气去学习一项新的本领。”
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