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完成了三分归元气最初的构想，姜文也并未着急，毕竟之前吃过一次亏。姜文觉得这次提取三气凝练化一的过程最好是在朱权在跟前的情况下进校这样还能有保障些，不得不经过上次这么一搞，姜文还是有点四，除了怕走火入魔，更怕那五十遍三分归元气，这东西谁抄谁知道。
确定了这些的姜文也不急，抬腿走出房间开始在院子里闲逛。看到朱权在指点高明媚修炼后声嘀咕道：“还对人家姑娘没想法，你什么时候对我这么上心过？我修炼都是自己看，你看看人家，贴身教导。世风日下，人心不古啊。”
这是这声嘀咕也逃不过一个金丹高手的感知，在发现姜文出门后，朱权就分出一部分注意力在姜文身上，如今这点嘀咕只字不落的传入朱权耳朵。“你先修炼着，我去看看姜文，有什么不懂的地方，一会我回来就问。别像某些人，瞎修炼想一出是一出，差点把自己的命搭上。”朱权吩咐道。
完这些的朱权快步走向姜文的方向，姜文看到后，也是转身走向自己的房间。两个人进屋后，朱权皱眉问道：“你修炼了？”姜文也知瞒不住就坦白道：“嗯，已经完成丹田的三气转化，现在丹田内三种真气分庭抗礼可以开始下一步了。”
“怎么这会不自己继续捣鼓了？继续瞎搞啊。没事，不怕身体好死不聊！”朱权冷笑道。姜文也知道这个自己理亏，也没有多什么，讪笑道：“哪敢，这不特意来找师傅给徒儿护法么，你看徒儿多信任你。”
“少给我贫，也别这些有的没得了，你要是做好准备了就开始凝练化一就是。我就在这看着，若是成了下午就开始武技的学习，大约熟练套路后，我们就出发去神都。这些耽误的时间有些长了。”朱权道。
“嗯，就按你的来，那我开始凝练化一了。”姜文也不多言，闭目沉心，开始了凝练化一，姜文心谨慎的从三团真气中各自抽出一丝，缓缓将他们揉搓到一起。动作心轻柔，只是并不能避免失败，随着噗的一声，圆球破裂，仿佛滴水入湖，在丹田中泛起层层涟漪。
姜文也不气馁，发现这次失败对丹田影响不大后，继续着自己的试验，这么一次次尝试一一失败，姜文终是找到了凝练的平衡点，再一次近乎完美的控制后，蔚蓝色的珠子出现在姜文丹田中，缓缓落下的珠子就定定浮在三色真气中间，吸收着周围的三色真气，不断地壮大自己。
姜文看到这，也是退出内视。他知道最重要的一步已经完成，现在就等丹田修炼的真气全部转化完成后，以后修炼的每一丝真气都会直接归入三分归元气中，省去了转化的麻烦。
看到姜文睁眼后，朱权也明白姜文成功了，道：“嗯，还不错。两个时辰，就完成了。下午就开始武技的练习吧，这三门武技威力都不，拳掌腿法都有所涵盖，足够你用很久了。”
姜文老实称是，跟着朱权去前院吃了顿饭。吃完以后，高明媚去自己修炼，朱权就带着姜文来到后院那颗老树面前，指着树道：“这就是你接下来的陪练伙伴，控制着你的真气释放量，这棵树打断了你就只能打墙了。”
吩咐完以后，才从怀中掏出了配套的三门武技《霜拳》、《风神腿》以及《排云掌》。“还是自己先看，不会的问。感觉没问题了，就那后面的大树试试水。自己去找不足。”朱权交代了几句，飘飘然离开。
“又来这套，又去教姑娘了吧。贼过分！”姜文心里嘀咕，却又不敢表现出来。只能将满腔愤恨发泄到树上，一拳重重的怼在树上，然后用力的甩着通红的手。“可以啊，我这还没走出院呢，就有心得体会了，还在树上试了试。加油啊！”朱权的声音远远飘来，倒有些神仙气度，只是话语间却让姜文恨得牙根痒。
抱怨归抱怨，该学习的还是的学习，姜文老老实实的抱着三本武技，就这么枯坐着啃了一个下午。待到夕阳西下，方才伸了个懒腰，合上书本道：“看到书本就打瞌睡的我没想到也有认真学习一下午的情况。看来那五十遍抄写是有一定的正面意义的。”
嘴上这么着，手上摸着肚子奔着厨房方向去了。这个时间段是高明媚的做饭时间，这段时间接触下来，姜文发现了一个最佳的偷嘴时间，就是现在。跑到厨房，捣乱去，高明媚忍不住了，就会给些吃的让姜文离开。
蹭到东西当宵夜，想想就觉得生活很幸福。正往厨房那边走着就看见高明媚端着一碗东西从厨房走了出来，走向这边。高明媚妹纸还是心疼我的，看我前些病了还特意给我加餐。正满心感动上前想要结果碗筷的姜文却扑了个空。
高明媚看到姜文后早早地避开了姜文的路线走向了朱权房间，敲了敲门道：“朱权，出来吃东西了。我做了些红烧肉，你来尝尝。”要到嘴边的宵夜忽然就不香了。姜文气鼓鼓的掉头就走，我管你要了半才给我一口吃食，人家朱权那边你就主动送一碗过去。
虽然你们是一对，但这也太伤人心了。你们失去本宝宝了！没有蹭到宵夜的姜文也失去了晚饭的胃口，早早回到自己房间，修炼三分归元气去了。第二清晨，破荒的一清早姜文便出去了，街上随便找了个包子摊做了下来，狼吐虎咽的解决了足足四屉热腾腾的包子。
酒足饭饱后，姜文在周围人奇怪的目光注视下从匆匆回到了高明媚的宅院。院里的其他人此时也陆续醒来，看见姜文后也是一脸惊奇。姜文在这个院里一直是最后一个起床的人，而且没人叫没准能睡到下午的那种，忽然早起，所有人都有些不适应。待到吃饭时，姜文无精打采的样子，众人终是明白了怎么回事，憋笑憋的异常辛苦。